Diasensa Podcast Ep. 4 – Stress, følelser og vårt blodsukker

Hvis man ser på de endringene Nina og jeg har gjort (og fortsetter å gjøre) i vår livsstil så er det i hovedsak tre områder vi fokuserer på: Kosthold, trening og stress. Kosthold og trening har vi snakket om i forgående podcast, så det var for denne podcasten klart for å gå inn i det temaet som må kunne sies er det mest vanskelige å snakke om og ikke minst mest personlige – tanker og følelser.

Jeg skriver stress i første setning, og jeg merker det er en automatikk og bruke det ordet da det har blitt så vanlig. Men det Nina og jeg har merket oss er hvordan våre egne tanker er den faktoren som skaper følelsen av stress, og når man blir klar over hvor mye av hverdagen (eller skal man si livet) som styres av egne oppdiktede og gjerne usanne tanker om verden der ute så har man muligheten til å ta tak.

For før jeg fikk diabetes gikk jeg uviten om hvilken effekt disse negative følelsene faktisk har og si på kroppen, men med blodsukkermåleren kan jeg nå se hvor mye dette kan slå ut. Dette har derfor har blitt et område jeg har blitt mer og mer interessert i, for det har ikke bare det en effekt på blodsukkeret men viktigst av alt kvaliteten på livet.

Så jeg ønsker deg velkommen inn i Nina og mine sine tanker og følelser i denne podcasten, og om du har spørsmål, kommentarer eller ønsker for senere podcast er det bare å sende oss en mail eller kommentere under.

Se oss på Youtube

Hør oss på Soundcloud:

Hør oss på Itunes Podcast:

diasensa itunes

Skrevet av

Ble diagnostisert med type 1 diabetes i 2011. Blitt veldig interessert i egen helse og hvordan en livsstilsendring kan forbedre livet med sykdommen. Grunnla derfor www.diasensa.com for å samle alle de gode rådene (kosthold, trening og stressmestring) man kan gjøre for å leve bedre med diabetes.

Ingen kommentarer

SKRIV EN KOMMENTAR