
Hei du!
Takk for det. Jeg skal prøve å få ut litt mer informasjon om HIIT i løpet av uken 🙂
Lever også godt med normalkosthold innenfor lavkarbo. Gleder meg til å lese mer om treningen din også.
Jeg er mor til to, har et svært hus, jobber full tid og har hverken kokk, au pair eller husholderske men deltok i en 100- dagers utfordring.
Du kan lese om den her: http://avdelingholt.no/anja/?cat=54 (har tatt meg friheten til å sortere på kun disse innleggene, du finner masse om annen trening og slikt om du skulle ønske det.
Uansett, kettlebells…. Aldri prøvd, lest mye om, burde jeg ta sjansen pågå teste ut tro?
Hei Anja og gratulerer med vel gjennomført 100-dagers! 🙂
Håper det ga mersmak og du fortsetter med nye økter?
Det finnes mange bra treningsformer, men jeg holder meg i hovedsak til HIIT med bruk av kettle bells da dette er effektivt (økta er gjort unna på 20min) og du kan gjøre det hjemme. Kjenner meg igjen det du sier med travel hverdag så jeg liker det at man kan trene knallhardt i en kort periode og bli ferdig med det istedenfor å rusle rundt på et treningsstudio i en time.
Så ja, det kan være vært å teste ut 🙂
Nyoperert med prolaps, må ta det rolig litt noen uker til. Men kirurgen lo godt når han påpekte hvor viktig det var å trene etterpå, om dette var noe jeg gjorde fra før?
Øynene hans når jeg fortalte om karate, spinning, sykling, løping, svømme- og skiturer…. Priceless! Men jeg sykler ikke fra Gjøvik til Oslo i juni….
Kettlebells,,,, skal testes ut når jeg får lov. Fysioterapi først?
Ja, du bør sørge for at ryggen er bra før du begir deg ut med kettle bells. Øvelsene er ikke noe særlig om ryggen ikke er bra og du ikke stoler helt på den om du skjønner hva jeg mener med det 🙂
Jeg har selv slitt med vond rygg (skoliose) i mange år, men har nå fått fikset den av dyktige folk og sørger for å holde det ved like gjennom kosthold og trening.
Om du bor i nærheten av Oslo kan jeg anbefale deg å besøke gjengen her for å ta en titt på ryggen din: http://www.verkstedet.no/
De rettet opp min skoliose som alle andre hadde gitt opp
På Verkstedet er de flinke, min datter har vært der og fått god hjelp med et problem hun hadde 🙂
Skal sjekke ut, bor på Fjellhamar, skal tilbake på etterkontroll på AHUS i juni for å starte (rolig) opptrening. Lagrer linken! Thx!
Hei. Spennende blogg. Jeg har levd på lavkarbo i to år nå pga helsemessige årsaker, og er blitt mye bedre. Kan med hånden på hjertet si at jeg aldri har spist så mye god mat i hele mitt liv, og savner ikke stort av det jeg spiste før. Ser det som en utfordring å finne nye gode erstatninger og oppskrifter, og synes det er utrolig gøy at også familien er blitt mer opptatt av å lage mat fra scratch. Blir du lei av blomkål og brokkoli kan jeg anbefale sellerirot og søtpotet. Greit å variere litt. Istedenfor pasta bruker jeg strimlet squash eller salat. Brød savner jeg ikke, men lager frø-knekkebrød for å ha noe å ha pålegget på.
Hei Veronica!
Takk for tipset! Jeg tror søtpotet har litt for mange karbohydrater til at bukspyttkjertelen min setter pris på det, men sellerirot skal jeg sjekke ut! Mos, bare kokt eller som frites?
Jeg moser sellerirot sammen med blomkål eller lager frites av dem. Begge deler er kjempegodt. Frites av søtpotet er også kjempegodt, men det er jo litt mer karbo i den ja. Kroppen min takler det heldigvis 🙂
Hei! Fant lenke til bloggen din hos Lena Beatrice. La om til lavkarbo for ca 3 år siden. Gikk ned endel kilo. Har gått til naturterapeut i det siste, og hun fant ut at jeg hadde intoleranse mot endel matvarer. Det var ikke så vanskelig å kutte dem ut, det gjaldt mel, sukker og kaffe, kanskje det siste var verst… Føler meg litt usosial og sær, for mye av det sosiale er knytta til kaffe med noe til. Har brukt å skeie ut litt, men de siste ukene har jeg holdt meg nøye til dietten. Prøver å finne gode alternativer, men det verste er i selskaper der det meste inneholder en av de tingene jeg bør holde meg unna.
Hei og takk for at du kom innom!
Kan forestille meg det er kjedelig å måtte stå over kaffen ja, men kan du drikke te? Det finnes mye godt der ute om du kan drikke det.
Hei. Har vært hos naturterapeut selv for et år siden og fått beskjed om å kutte ut melk, gluten og diverse andre matvarer. Mitt tips er å ta med mat selv. Skal du i selskap, så bak en kake som både du og andre kan spise. Og som Steinar sier, drikk te, eller kjøp kaffeerstatning. Bedre å være sær enn syk 😉 Og det fins jo så mange gode blogger med tips og inspirasjon. Lykke til!
[…] kosthold så er dette en av tingene man ønsker å finne gode alternativer på. Som jeg har nevnt i tidligere innlegg, så bruker jeg blant annet Toro sin lavkarbomix og den fungerer ok. Den har ikke mest smak, men […]
17 Comments
Hei spennde blogg. Eg levere sånn ca lavkarbo sjølv. Og ahr fått eit mykje bedre liv. Og eit lettere eit. det eg lurer på er kva sukker erstatning du tenker på, når du skriv att det er eit ein bør holde seg unna?
Hei Greta!
Takk for besøket. Så bra å høre lavkarbo kostholdet har hatt positiv effekt på deg også!
Det går noen ganger litt fort i svingene, så jeg ser jeg hadde glemt å nevne det. Det jeg tenkte på var aspartame. Nå er jo ikke det noe man kjøper i butikken og bruker i matlaging, men ønsket å komme med en liten advarsel om og holde seg unna produkter (og jeg tenker da særlig på lettbrus) som bruker aspartame.
Nå er det delte meninger om hvor farlig aspartame er og jeg føler det finnes to leire. De som mener det er farlig og de som ikke mener det. Etter egen og andre i min omgangskrets sin erfaring samt hva har jeg lest om det har gjort at jeg har plassert meg i leiren sammen med de som mener det er farlig.