Trening er en viktig del av Nina sin og min egen livsstil for å holde orden på blodsukkeret, og siden dette også har vært et ønske fra dere lyttere valgte vi trening og diabetes som tema for denne podcasten. Som dere vil høre i […]
Til daglig har man med diabetes et forhold til insulin, men tenker du noen ganger på insulinsensiviteten? På lik linje med et riktig kosthold, så er metodene man kan bruke for å forbedre sensitiviteten nyttig for å gjøre hverdagen bedre med […]
Etter å ha fått en anbefaling av en venn kjøpte jeg meg i vinter et aktivitets armbånd av typen Fitbit Charge HR. I første omgang så var jeg interessert i hva den kunne måle i forhold til puls og hjerte (HR […]
En stillesittende hverdag er ofte årsaken til spente hofteleddsbøyere. Dette kan videre føre til stiv og lite bevegelig korsrygg. En god beveglighet i hoftepartiet og korsryggen er veldig skadeforebyggende ved trening, men reduserer også faren for ryggproblemer som bl.a prolaps. […]
Jeg skal komme med innrømmelse: Jeg synes ikke trening er gøy. De dagene jeg har planlagt å trene har jeg stort sett en liten stemme i hodet mitt som prøver å snakke meg ut av det, men siden jeg vet effekten […]
